Эксперт по осознанной работе с телом — Метод Pilates, Остеопатия. Мастер духовных практик.
Выпускница и преподаватель AMERICAN DOULA EDUCATION
Лидия Виноградова
Курс для беременных: тренировки, дыхательные практики, медитации и советы экспертов, чтобы провести беременность комфортно, подготовиться к родам и быстро восстановиться!
Беременность
Роды
Восстановление
Школа родов Лидии Виноградовой
Боитесь диастаза, не хотите сильно поправиться и испортить фигуру
Боитесь родов и не знаете, как себя вести и что делать, чтобы родить без боли
Хотите родить быстро и без разрывов
Переживаете за здоровье ребенка
Болит спина, тяжело спать и передвигаться
Вам срочно нужен этот курс, если:
Врач запретил физические нагрузки, есть риск преждевременных родов
Получить поддержку от экспертов на протяжении всей беременности и после родов
Избежать диастаза, быстро восстановиться после рождения ребенка и приобрести красивое тело
Чувствовать себя уверенно в период родовой деятельности и знать, что делать при любой возникшей ситуации
Избавиться от болей в спине и суставах, облегчить беременность и чувствовать себя легко и расслабленно
Быть готовым к изменениям в теле, перенести их без боли и дискомфорта
Предотвратить или полностью избежать болезней и недугов, которые усложняют беременность и влияют на здоровье малыша
Подготовиться к родам и освоить технику, которая поможет родить быстро и безболезненно
Курс поможет вам
Трейлер курса
Почему стоит выбрать наш курс:
Мы заботимся о вас на всех этапах — от беременности до послеродового восстановления.
- Комплексная подготовка к родам:
- Техники расслабления, телоположения, дыхательные упражнения и медитации.
- Подготовка тела к мягким родам: снижение риска разрывов и боли.
- Комфортная беременность:
- Устраняем боль в спине, уменьшаем давление и тонус матки.
- Боремся с отёками и дискомфортом, чтобы вы чувствовали себя лучше.
- Эффективное послеродовое восстановление:
- Помощь в восстановлении мышц живота, устранении диастаза.
- Укрепление тазового дна для здоровья и комфорта.
Каждый этап вашего пути будет сопровождаться заботой, вниманием и практиками, проверенными экспертами!
99 €
850 €
Видеоуроки от нутрициолога:
Питание во время беременности
Питание во время лактации
Токсикоз: как помочь себе
Изжога
Видеоуроки от гинеколога:
- Триместры беременности
- Анализы во время беременности
- Этапы шевеления малыша
- Важность УЗИ
- Околоплодные воды
- Икота малыша
- Что делать, когда начались схватки
- Темная полоска на животе
- Что делать, если простуда во время беременности
Техники дыхания:
- Базовые практики дыхания
- 1 ВИДЕОУРОКА: телоположение и дыхание во время схваток
- Дыхание во время родов
Закрытый чат со мной и специалистами
1 медитации
Техника самогипноза
10 индивидуальных онлайн занятий + 2 в подарок!
Упражнения от отечности ног
Видеоуроки от нутрициолога:
- Питание во время беременности
- Питание во время лактации
- Токсикоз: как помочь себе
- Изжога
Видеоуроки от гинеколога:
- Триместры беременности
- Анализы во время беременности
- Этапы шевеления малыша
- Важность УЗИ
- Околоплодные воды
- Икота малыша
- Что делать, когда начались схватки
- Темная полоска на животе
- Что делать, если простуда во время беременности
Техники дыхания:
- Базовые практики дыхания
- 3 ВИДЕОУРОКА: телоположение и дыхание во время схваток
- Дыхание во время родов
Закрытый чат со мной и специалистами
3 медитации
Техника самогипноза
Упражнения от отечности ног
149 €
1200 €
НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА
Только до 7 января!
Программа курса
Тренировки во время беременности и восстановление после родов
10 индивидуальных онлайн занятий + 2 в подарок!
Тренировки во время беременности и восстановление после родов
Basic
PRO
Видеоуроки от нутрициолога:
- Питание во время беременности
- Питание во время лактации
- Токсикоз: как помочь себе
- Изжога
Видеоуроки от гинеколога:
- Триместры беременности
- Анализы во время беременности
- Этапы шевеления малыша
- Важность УЗИ
- Околоплодные воды
- Икота малыша
- Что делать, когда начались схватки
- Темная полоска на животе
- Что делать, если простуда во время беременности
Техники дыхания:
- Базовые практики дыхания
- 3 ВИДЕОУРОКА: телоположение и дыхание во время схваток
- Дыхание во время родов
- партнерские роды, техники контрдавления, акупрессура
- дополнительные позы и дыхание на стуле и с мячом, техника боковых родов
Закрытый чат со мной и специалистами
10 индивидуальных онлайн занятий + 2 в подарок:
3 медитации
Техника самогипноза
Упражнения от отечности ног
549 €
3400 €
Тренировки во время беременности и восстановление после родов
Gold
Уже более 500 беременных женщин познакомились с уникальным методом легких родов без боли, научились чувствовать свое тело и стали счастливыми мамами
Отзывы девушек, которым я была рада помочь :)
Если Вы хотите запомнить свою беременность как самый прекрасный период жизни, то этот курс для вас
- Выпускница и преподаватель AMERICAN DOULA EDUCATION
- Фитнес-тренер 16 лет и инструктор Pilates 14 лет
- Мастер духовных практик
- Автор уникальной методики по работе с беременными, которую прошли более 500 будущих мам
- Автор методики «ДиастазуНет» по правильному восстановлению после родов
- Автор персональной программы Pilates Power Mobility по правильной работе в тренажерном зале после травм и операций
- Основательница Vinogradova Pilates Studio в Кишинёве
- Хореограф-постановщик, инструктор Pole Dance и Strip Dance. Обладательница множества национальных и мировых кубков по современной хореографии
Автор методики, главный эксперт и тренер
Лидия Виноградова
Вас будут обучать
- Врач хирург
- Акушер-гинеколог первой категории
- Докторант Кафедры Акушерства, Гинекологии и Репродукции
Ольга Шупарская
- Мастер спорта, персональный тренер с 18-летним стажем
- Diploma of Master: State Univercity of Physical Education & Sport
- Diploma: Institute of Nutrition & Detox Coaching
Ольга Косарева
Популярные вопросы
Все тренировки доступны в формате видео и будут в вашем персональном кабинете. Каждую неделю вам будут открываться новые уроки, которые вы можете проходить в удобном для вас графике.
Оплата доступна картами всех стран мира, кроме России.
Сразу после оплаты вы получаете доступ к персональному кабинету, где вы найдете все материалы, и письмо подтверждения оплаты со ссылкой на закрытую группу с экспертом.
Однозначно ДА! Этот курс подходит всем беременным женщинам, но особенно он нужен тем, кому врач запретил физические нагрузки. Данная программа направлена на расслабление и включение глубинных слоев мышц.
Моя методика поможет убрать тонус матки, снизить артериальное давление и избавиться от других недугов, которые могут возникать во время беременности и влиять на состояние будущей мамы и ее малыша.
Моя методика поможет убрать тонус матки, снизить артериальное давление и избавиться от других недугов, которые могут возникать во время беременности и влиять на состояние будущей мамы и ее малыша.
Заниматься по моей специальной методике можно на любом сроке.
До 12 недели вам следует выполнять техники дыхания, с которых начинается курс. Благодаря этим урокам вы сможете правильно укрепить внутреннюю глубокую мускулатуру, чтобы плод закрепился. Вы создадите комфортное пространство, уберете излишнее внутрибрюшное давление, тонус матки.
А начиная с 12 недели, вы перейдете к другим техникам дыхания и специальным упражнениям и телоположениям.
До 12 недели вам следует выполнять техники дыхания, с которых начинается курс. Благодаря этим урокам вы сможете правильно укрепить внутреннюю глубокую мускулатуру, чтобы плод закрепился. Вы создадите комфортное пространство, уберете излишнее внутрибрюшное давление, тонус матки.
А начиная с 12 недели, вы перейдете к другим техникам дыхания и специальным упражнениям и телоположениям.
Данная программа 3 в 1.
Благополучная беременность + легкие успешные роды без боли и без разрывов + восстановление после.
Я 100% гарантирую, что при постоянном выполнении данных техник, все девочки возвращаются к своим красивым телам и даже получают более красивый и затянутый животик, чем был до.
Также на курсе вы найдете подробное описание питания, которое обеспечит вам хорошее самочувствие. У вас будет программа питания:
Материалы подготовили ведущие нутрициологи, которые имеют огромный опыт работы с беременными и кормящими мамами.
Также на курсе вы найдете техники самогипноза, медитации и расслабления. Все это поможет свести на минимум болезненность схваток.
Это объемная и подробная программа, которой не нужны никакие дополнения.
Благополучная беременность + легкие успешные роды без боли и без разрывов + восстановление после.
Я 100% гарантирую, что при постоянном выполнении данных техник, все девочки возвращаются к своим красивым телам и даже получают более красивый и затянутый животик, чем был до.
Также на курсе вы найдете подробное описание питания, которое обеспечит вам хорошее самочувствие. У вас будет программа питания:
- Во время беременности
- Во время кормления
Материалы подготовили ведущие нутрициологи, которые имеют огромный опыт работы с беременными и кормящими мамами.
Также на курсе вы найдете техники самогипноза, медитации и расслабления. Все это поможет свести на минимум болезненность схваток.
Это объемная и подробная программа, которой не нужны никакие дополнения.
На курсе вам потребуются:
Рекомендации по выбору оборудования вы получите в первом вводном уроке.
Абсолютно все это пригодится вам после родов для восстановления, чтобы выполнять позиции и упражнения на расслабление всего тела. И никогда не будет лишним в домашнем обиходе.
- коврик для занятий
- большой фитбол
- маленький мячик / подушечка
- кирпичики или что-то, на что будет удобно сесть
- лента Pilates
- кольцо Pilates
- ролл Pilates
Рекомендации по выбору оборудования вы получите в первом вводном уроке.
Абсолютно все это пригодится вам после родов для восстановления, чтобы выполнять позиции и упражнения на расслабление всего тела. И никогда не будет лишним в домашнем обиходе.
